아침에 일어나면 무엇을 가장 먼저 하나요? 이런 질문을 듣고 엄청 당황한 적이 있다. 이 질문이 가장 사적인 내 삶의 일부를 공개하도록 강요당하는 느낌이었기 때문일까. 사교적이고 개방적인 거 같으면서도 나는 아주 오래 전에 나를 보호하기 위해서 마음을 꽁꽁 닫고 나 자신을 잘 보여주지 않으려 했다. 그런 나의 모습이 항상 좋은 사람과 지속된 만남을 유지하는데 걸림돌이 되었던 거 같다. 좀 더 솔직해지자. 그리고 내 아침을 좀 더 아름답게 가꾸자. 얼마간 내가 아침에 눈을 뜨자 마자 했던 것은 집 앞 카페로 달려나가는 것이었다. 혼자서 일하다보면 사회적인 감각이 뒤쳐지는 느낌이 든다. 그걸 극복하기 위해서 일부러 다른 사람이 출근하는 시간에 카페에 가서 정신을 일깨운다. "혼자 일하는 사람은 카페로 가요. 시간이 자유로워 보여서 사람들이 부러워하지만, 사회적 정신이 커피마시러 카페에 오는 직장인들과 비즈니스맨들을 보면 살아 나거든요." 그런데 이와 같은 내 모습을 영화에서 본 적 있다. 은퇴한 직장인의 이야기를 다른 내용이었는데, 나는 40대 은퇴해서 인지, 70대 남성 인턴의 심리가 너무 공감이 갔다. 바로 앤 해서웨이와 로버트 드니로가 주연한 인턴 이라는 영화다. 로버트 드니로는 은퇴 후 공허한 일상을 보내다가 카페에 나가서 활기찬 분위기를 느끼며 위로받곤 한다. 나는 카페에 나와서 라떼를 시킨 후 내가 좋아하는 자리로 와서 스마트폰에서 그날 가장 떠오르는 키워드를 넣어 전자책ebook을 검색한 후 다운로드 받아 읽기 시작한다. 정기결제를 이용하기 때문에 다양한 이북을 분야별로 읽을 수가 있는데 좋은 글귀를 메모장에 그날의 내 기분 상태를 담은 일기형식으로 적어둔다. 긍정의 마인드로 정신적 힘을 충전하고, 그 날 할 일을 메모한다. 꿈도 적고 감정도 청소하다보면 좋은 아이디어가 떠오르곤 한다. 오늘 와닿은 좋은 글귀는 로맹 가리이자 에밀 아자르라는 두 이름을 가진 작가의 저...
——- 작가 소개 응당 김지우 달빛이 너무 탐나 물을 길어 갔다가 달도 함께 담았네. 돌아와서야 응당 깨달았네. 물을 비우면 달빛도 사라진다는 것을. 山僧貪月色(산승탐월색) 幷汲一甁中(병급일병중) 到寺方應覺(도사방응각) 甁傾月亦空(병경월역공) 백운거사 이규보의 "詠井中月(영정중월)“ 나의 것이라고 여기다, 세상에 비워내야 한다는 것을 알게 된, 김지우입니다. 주요 출간 저서 『언니가 읽어주는 건강법』,『알렉산더 테크닉, 내 몸 사용 안내서』 ——- 책 소개 제가 경험해 본 식사법 중, 가장 유용했던 것은, 밥따로 물따로 식사법과 휴먼디자인 식사법이었습니다. 밥따로 물따로 먹는 식사법을 중심으로 휴먼디자인 식사법을 적용하신다면, 자신에게 맞는 최적의 식사법을 찾으실 수 있습니다. 밥따로 물따로 식사법은 “언니가 읽어주는 건강법”에서 정리하여 옮겨왔습니다. 이 책을 쓰면서 밥따로 물따로 공부를 충분히 했기 때문에 자료로서 충분하다고 생각했기 때문입니다. 그리고 교선건강법을 추가하였습니다. 휴먼디자인 식사법은 공부한 것을 기반으로 하여 정리하였습니다. 생일도 오래되면 시간이 가물거리기 마련입니다. 지금처럼 확실한 시간으로 기록된 경우가 드물었던 시절도 있었습니다. 밥따로 물따로 식사법을 하면서 찾으면, 본인의 식사법을 찾는 것도 가능하다고 생각합니다. 몸의 사용에 관한 것은 “알렉산더 테크닉, 나의 몸 사용 안내서”를 참고하시기를 권해드립니다. ——- 목차 글쓴이 소개 책에 대한 안내 인사글 chapter 1 나의 식사법들 나의 첫 식사법 나의 밥따로 물따로 나의 휴먼디자인 식사법 식사법을 대하는 나의 마음 chapter 2 밥따로 물따로의 역사 안내 김영수 님 박도섭 님 이상문 선생님 chapter 3 밥따로 물따로 하는 방법 밥따로 물따로 책에서 밥따로 물따로 다음카페에서 암환자식 단식 chapter 4 나와 밥따로 물따로 만남 해보기 변화 각성 엎치락뒤치락 chapter 5 입맛대로 계기 입맛 chapter 6 입맛대로 밥따로 밥따로 물따로의 원리...